「この野菜、フトアゴにあげていい？」——台所で毎回スマホを握る生活は、このページで終わりにしましょう。フトアゴを飼っている我が家が実際に参照している基準で、野菜・果物・昆虫を「主食◎／おやつ△／NG×」に振り分けた保存版リストです。基本の飼い方は完全ガイドをどうぞ。
大原則——3つだけ覚えれば迷わない
- ① 軸はカルシウムが多くリンが少ない葉物野菜（Ca:P比が良いもの）
- ② 果物と虫のおやつ枠は「ごほうび」。主食にしない
- ③ 迷った食材は与える前に調べる。載っていない=安全ではない
野菜リスト
| 判定 | 食材 | ポイント |
|---|---|---|
| ◎ 主食 | 小松菜・チンゲン菜・豆苗 | Ca:P比が優秀な御三家。ローテの軸に |
| ◎ 主食 | カブの葉・大根の葉・水菜 | 捨てがちな葉が実は優秀 |
| ◎ 副菜 | カボチャ・ニンジン・オクラ・ズッキーニ・パプリカ | 彩りと食いつき担当。刻んで葉物に混ぜる |
| △ 少量 | キャベツ・ブロッコリー | 甲状腺に影響しうる成分の指摘あり。常用しない |
| △ 少量 | トマト・きゅうり | 水分が多く栄養は薄め |
| × 避ける | ほうれん草 | シュウ酸がカルシウム吸収を阻害 |
| × 避ける | レタス | 害はないが水分ばかりで主食失格 |
| × 危険 | ネギ類・ニラ・ニンニク・アボカド | 中毒のおそれ。絶対に与えない |
ポイントは「同じ野菜に偏らせない」こと。優秀な小松菜ですら、単品連投より数種ローテーションのほうが栄養の穴ができにくくなります。
果物リスト——ぜんぶ「おやつ」です
| 判定 | 食材 | ポイント |
|---|---|---|
| △ おやつ | リンゴ・イチゴ・ブルーベリー | 週1回・ひとかけら程度の楽しみに |
| △ 特に少量 | バナナ・ブドウ・マンゴー | 糖分が多い。肥満・偏食の入口になりがち |
| × 避ける | 柑橘類 | 酸が強く消化に負担とされる |
| × 避ける | ドライフルーツ | 糖の塊。人間用加工品は全般NG |
果物の甘さを覚えると野菜を食べなくなる個体もいます。「果物は月に数回のイベント」くらいの距離感が長生きへの近道です。
昆虫・動物質リスト
| 判定 | 餌 | ポイント |
|---|---|---|
| ◎ 主食 | コオロギ・デュビア | サイズは頭幅より小さく＋カルシウム剤（ダスティング） |
| ◎ 主食格 | フトアゴ専用人工フード | 栄養設計済み。野菜・虫との三本柱に |
| △ おやつ | ミルワーム・ハニーワーム・シルクワーム | 脂肪が多め。食欲がないときの呼び水にも |
| × 危険 | ホタル | 致死性の毒。絶対に与えない |
| × 避ける | 野外採集の虫 | 農薬・寄生虫のリスク |
🦎 うちの場合：うちの子の初日から変わらない大好物はハニーワーム。ただ、ハニーワームを覚えた日からコオロギを素通りする日が増えました（笑）。ごほうびの力は偉大ですが、使いすぎ注意です。あとコオロギは跳ねて床材ごと誤飲しやすいので、後ろ足を取ってから餌皿へが我が家の運用です。
年齢で「虫と野菜の割合」を切り替える
目安はベビー: 昆虫7割→ヤング: 5割→アダルト: 2割。成体になっても虫を主食のまま続けると肥満まっしぐらです。詳しい給餌頻度は完全ガイドの食事章を参照してください。
よくある質問
Q. 野菜をぜんぜん食べません
A. ベビー期は虫優先なのである程度正常です。細かく刻んで虫に混ぜる、人工フードと和える、湯通しで香りを立てるなどで「野菜=食べ物」と教えていきます。成体で全く食べない場合は拒食記事の切り分けも参考に。
Q. 毎日同じメニューでもいい？
A. 主食野菜の範囲でも2〜3種は回すのがおすすめです。単一食材の連続は栄養の偏りと飽きの両方を招きます。
量と回数の実務——「どれだけ」の目安
- ベビー: 昆虫は1日2回・食べるだけ（10分で食べ残す量が上限の目安）。野菜は毎回少量を置き餌で
- ヤング: 昆虫1日1回＋野菜を毎日。野菜の比率をじわじわ上げていく
- アダルト: 野菜は毎日〜1日おきに「頭の2〜3倍量の山」、昆虫は2〜3日に1回のごほうび枠に
体重を週1回記録して、急増（肥満）・急減（体調不良）の傾向を早めにキャッチしましょう。成体の肥満は野菜比率と昆虫頻度の見直しでコントロールします。
野菜の買い置き・下ごしらえのコツ
小松菜・チンゲン菜は洗って水気を切り、湿らせたキッチンペーパーに包んで野菜室へ（数日は鮮度キープ）。与えるときは生体の口幅に合わせて刻むのが食いつきと消化の両面で有利です。カボチャは加熱不要ですが薄切りに。ニンジンはすりおろしや千切りにすると葉物に絡んで食べさせやすくなります。人間の残り物の「味付き野菜」は塩分があるためNG——あくまで素材のまま与えてください。
まとめ——このページをブックマークして台所へ
①葉物中心＋数種ローテ ②果物・ワーム類はごほうび ③アボカド・ホタル・ネギ類は厳禁。リストは新しい知見が出れば更新していきます。
※ 本記事は一般的な飼育情報と我が家の飼育経験をもとに構成しています。数値は目安であり、生体の様子を見ながら調整してください。健康の不安は爬虫類対応の動物病院へ。
